shlondarik створює персональні фітнес-програми для вашої унікальної мети
Ми розуміємо, що кожне тіло має свій ритм. Тому shlondarik розробляє індивідуальні програми тренувань, що підходять саме вашому способу життя та фізичним можливостям.
shlondarik базується на трьох принципах
Наш підхід ґрунтується на розумінні того, як тіло адаптується до навантажень і як зберегти активність на довгі роки.
Адаптивність
shlondarik створює програми, що змінюються разом із вашими можливостями та потребами.
Послідовність
Кожна вправа має своє місце в загальній системі розвитку рухливості та витривалості.
Стійкість
shlondarik допомагає створити звички, які підтримають вашу активність упродовж життя.
Як працює shlondarik
Аналіз поточного стану
shlondarik вивчає вашу фізичну форму, життєвий ритм та персональні цілі, щоб створити найефективніший план.
Створення індивідуальної програми
Розробляємо поетапний план тренувань, який враховує ваші можливості та поступово розвиває гнучкість і витривалість.
Супровід та адаптація
shlondarik постійно коригує програму відповідно до вашого прогресу та змін у житті.
Програми shlondarik
Кожна програма розроблена для конкретних потреб і створює основу для довгострокової активності.
Мобільність
shlondarik розвиває природну рухливість опорно-рухового апарату через м'які, контрольовані рухи.
Стабільність
Програма shlondarik для зміцнення глибоких м'язів та покращення координації рухів.
Витривалість
shlondarik поступово будує кардіо-респіраторну систему для довготривалої активності.
Гнучкість
Комплексна програма shlondarik для відновлення та підтримки еластичності сполучних тканин.
Оберіть свій формат співпраці з shlondarik
Старт
Базова програма shlondarik з щотижневими планами тренувань та рекомендаціями.
Баланс
Повна програма shlondarik з персональними консультаціями та адаптацією планів.
Преміум
VIP-програма shlondarik з особистим тренером та комплексним супроводом.
«shlondarik вірить, що активність — це не про досконалість, а про постійність. Краще рухатися кожен день по трохи, ніж інтенсивно раз на тиждень»
Тому shlondarik створює програми, які легко вписуються у ваш день та приносять задоволення від руху, а не стрес від навантажень.
"shlondarik допоміг мені знайти той ритм тренувань, який підходить моєму способу життя"
"Програми shlondarik дійсно адаптуються під мої можливості"
"shlondarik навчив мене слухати своє тіло та не переоцінювати сили"
Розпочніть свій шлях з shlondarik
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для створення персональної програми тренувань.